Treinamento Multidirecional
Mais importante que o próprio movimento é movimentar-se de forma correta!
Estamos constantemente motivando pessoas para que incluam mais movimentos em suas rotinas, porém… abandonar a inatividade e iniciar um programa de exercícios físicos e colocar corpos sedentários em movimento exige alguns cuidados.
Será que o movimento é importante?
Uma reflexão sobre a evolução humana e nossa capacidade de gerar movimentos.